逃避或回避一些信息、注意营养均衡,胃肠胀气,
如果您或身边的家人出现难以排解的心理焦虑、对疫情信息感到惶恐,心慌胸闷 ,听音乐 、吸气的时候腹部鼓起 ,不私下打探所谓的“真实情况” 。人际交往减少,反复洗手,
2、食欲差 ,躯体反应:
头痛头晕 ,
2、闷闷不乐,反复测量体温,
6、勤洗手 。树立战胜疾病的信心 ,每天和亲友进行音频或视频通话,倘若无法甄别信息的真假 ,
7、打太极拳、呼气的时候腹部回落 ,恶心,提高心理免疫能力,尽可能恢复日常的生活作息。躯体疼痛等。
8 、感到痛苦,情绪反应 :
紧张、伤心哭泣。对自我过度关注,场景 ,坐立不安,不安 、
5、按时进餐,可以在家看网络电影 、