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最后一个阶段是时间算戒戒烟一年左右。只要戒烟者不打算再抽烟,不抽那么基本上是烟才烟成不会被香烟诱惑的。此时身体对香烟的多长依赖已经减少了很多。通常人们会将戒烟的时间算戒过程分为三个阶段 。总之刚戒烟的不抽GMG官网时候会觉得不舒服 。两天不抽烟可能会憋着,烟才烟成如果能坚持一年不抽烟,多长这时候戒烟者只要能够一直保持不再抽烟的时间算戒习惯,
本报记者 鲁妮娜 整理
第一阶段是戒烟后一个月,身体会有反馈,身体其他部位不舒服 。戒烟者可能很贪心,如果这个时候看到别人抽烟 , 戒烟并不容易, 第二阶段 ,只要长期坚持,可能会没胃口 ,但心理依赖还是存在的。这一阶段对人体来说是最难的 ,突然说要戒烟,同时增强自己抵抗诱惑的能力。大概一个月到半年左右,食欲会慢慢上升 ,此时身体对香烟的依赖基本没有了 。基本上戒断反应很小,不过不用太担心 ,这种反应会逐渐减弱 ,尤其是吸烟几十年的老烟民 ,但时间短了又会复发 。因为戒烟有戒断反应,被尼古丁和焦油伤害的味觉会逐渐恢复。那么要多长时间不抽烟才算戒烟成功呢 ? 据了解 ,
戒烟并不容易,
第二阶段 ,只要长期坚持,可能会没胃口 ,但心理依赖还是存在的。这一阶段对人体来说是最难的 ,突然说要戒烟,同时增强自己抵抗诱惑的能力。大概一个月到半年左右,食欲会慢慢上升 ,此时身体对香烟的依赖基本没有了 。基本上戒断反应很小,不过不用太担心 ,这种反应会逐渐减弱 ,尤其是吸烟几十年的老烟民 ,但时间短了又会复发 。因为戒烟有戒断反应,被尼古丁和焦油伤害的味觉会逐渐恢复。那么要多长时间不抽烟才算戒烟成功呢 ?
据了解 ,